女性の体重とBMIの分布

統計

女性の体重とBMI 分布

食事の欧米化に伴い肥満が増える一方、「痩せているのが美しい」という価値観で痩せすぎの女性も多い。

ただ、男性よりも自炊が多く、また、健康に気を使うせいか、肥満の割合は低い。

では、女性の体重とBMIの分布を見てみましょう。

※年代別平均体重は、総務省統計局の2014年度年齢別体格測定を参照しております。
※総務省統計局の体重の年齢別分布(2015年度)を参照しております。
※BMIは厚生労働省の国民健康・栄養調査(2014年度)を参照しております。


女性の体重分布

女性の体重分布
女性の体重分布

40kg未満 1.1%  40~44kg 9.3%

45~49kg 25.0% 50~54kg 29.5%

55~59kg 19.0% 60~64kg 9.1%

65~69kg 3.8% 70~74kg 1.3%

75~79kg 0.8% 80kg以上 1.8%

一番多いゾーンは50kg、次いで53kg。
50kg台前半の人が多いようです。

中央値は51.5kg付近。これが17歳時点でのデータです。
20代以上の平均を見ると、以下のようになります。

年代別の平均体重は、20代が50~51kg、30代が51kg、40代が52~53kg、50代が53kg、60代が52kg、70代が50~51kgとなっています。
男性ほどの大きな差は出ていません。

50代が最も太っている年代ですが、男性ほど多くありません。
平均身長と合わせてみて平均BMIを割り出すと20.5くらい。
22が最も健康とされるBMIなので、女性はやや痩せ気味のようです。



女性のBMI分布

やせすぎ 16未満 1.0%

女性のBMI分布
女性のBMI

やせ 16.0~16.9 2.1%  17.0~17.9 4.3%

やせ気味 18.0~18.9 8.7%

普通 19.0~19.9 11.7%

普通 20.0~20.9 13.1% ※一番多いゾーン

普通 21.0~21.9 11.5%

普通 22.0~22.9 10.5%

普通 23.0~23.9 9.6%  24.0~24.9 7.3%

小太り 25.0~25.9 5.0%  26.0~26.9 4.4%

小太り 27.0~27.9 3.2%  28.0~28.9 2.5%  29.0~29.9 1.7%

肥満  30.0~30.9 1.3%  31.0~31.9 0.8%  32.0~32.9 0.4%

肥満 33.0~33.9 0.5%   34.0~34.9 0.1%  35以上 0.5%

上記のデータから、BMI19~21付近が多いことが分かります。
BMIは22が最も健康とされています。女性のBMIはほんの少し低めといったところです。

しかし女性は、BMIよりも体脂肪率に気をつけて下さい
気付かないうちに、低体重・高体脂肪ということも起こりえます。
その原因はタンパク質不足や運動不足。
無理なダイエットで筋肉まで落としてしまうと、脂肪の割合が増え、太りやすくなりますのでお気をつけ下さい。

なお、日本の女性芸能人のBMIを見てみると16.0~18.0付近が多いようです。
女性芸能人の多くが痩せすぎです。ですが芸能人を目標に体重調整をするのは危険です。
あまりに痩せすぎると、不妊、貧血、虚弱体質、免疫力低下の原因になります。



女性の年齢別BMI 比率

15~19歳やせ(18.5未満)19.3%、普通(18.5~24.9)77.1% 
小太り(25.0~29.9)2.9% 肥満(30以上)0.7%

20代:やせ(18.5未満)17.4%、普通(18.5~24.9)72.2% 
小太り(25.0~29.9)7.0% 肥満(30以上)3.5%

30代:やせ(18.5未満)15.6%、普通(18.5~24.9)68.6% 
小太り(25.0~29.9)11.0% 肥満(30以上)4.8%

40代:やせ(18.5未満)10.9%、普通(18.5~24.9)72.1% 
小太り(25.0~29.9)13.0% 肥満(30以上)4.0%

50代:やせ(18.5未満)7.6%、普通(18.5~24.9)68.7% 
小太り(25.0~29.9)20.2% 肥満(30以上)3.5%

60代:やせ(18.5未満)9.1%、普通(18.5~24.9)66.9% 
小太り(25.0~29.9)20.5% 肥満(30以上)3.5%

70代以上:やせ(18.5未満)8.9%、普通(18.5~24.9)66.4% 
小太り(25.0~29.9)21.0% 肥満(30以上)3.7%

全体:やせ(18.5未満)10.7%、普通(18.5~24.9)68.7% 
小太り(25.0~29.9)16.9% 肥満(30以上)3.6%

男性と同様に、どの年代もBMI18.5~24.9の普通が多いことが分かります。
普通体型の人が全体で68%もいます。

小太りを含めた肥満は、20.5%。5人に1人が肥満ということになります。
しかし、男性の27.9%よりうんと低いです。
肥満は30代に多く、小太りは50代~70代に多い感じです。

やせは男性よりもやや多い感じです。
40代まで10%以上います。



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