男性の体重とBMIの分布
男性の体重とBMI 分布
食事の欧米化に伴い、肥満が増えてきました。
特に男性は飲み会などの付き合いも多く、太る原因となっています。
しかし、ジム通いや自宅でのトレーニングで体型と健康を維持する男性もいらっしゃいます。
では、男性の体重とBMIの分布を見てみましょう。
※年代別平均体重は、総務省統計局の2019年度年齢別体格測定を参照しております。
※総務省統計局の体重の年齢別分布（2020年度）を参照しております。
※BMIは厚生労働省の国民健康・栄養調査（2019年度）を参照しております。
男性の体重分布
男性の体重分布
44kg以下 1.3% 45～49kg 5.8％
50～54kg 15.2％ 55～59kg 21.3％
60～64kg 20.8%
65～69kg 14.6%
70～74kg 9.0% 75～79kg 5.1%
80～84kg 2.8% 85～89kg 1.8%
90～99kg 1.5% 100kg以上 1.0%
60kg前後が一番多いようです。
中央値は60kg付近。
しかし、上記のデータは、17歳時点でのデータ。
20代以上の平均を見ると、以下のようになります。
年代別の平均体重は、20代が67.6kg、30代が70.0kg、40代が72.8kg、50代が71.0kg、60代が67.3kg、70代が62.4gとなっています。
コロナ太りと言われていますが、統計データにも少し反映されているようです。
なお、40代が最も太っている年代であります。
全体的なBMIの中央値を割り出すと22.5付近ですが、2019年度の数値なのでコロナ禍の2020年度～2021年度の数値は23.5付近なのではないかと推測します。
男性のBMI分布
やせすぎ 16未満 0.5%
男性のBMI分布
やせ 16.0～16.9 0.7% 17.0～17.9 1.8%
やせ気味 18.0～18.9 3.7%
普通 19.0～19.9 6.3%
普通 20.0～20.9 9.0%
普通 21.0～21.9 10.4%
普通 22.0～22.9 12.1%
普通 23.0～23.9 12.6% ※一番多いゾーン
普通 24.0～24.9 11.2%
小太り 25.0～25.9 8.7%
小太り 26.0～26.9 7.0%
小太り 27.0～27.9 5.1% 28.0～28.9 2.8% 29.0～29.9 2.7％
肥満 30.0～30.9 2.1% 31.0～31.9 0.9％ 32.0～32.9 0.3%
肥満 33.0～33.9 0.6％ 34.0～34.9 0.2% 35以上 1.2%
上記のデータから、BMI22～23付近が多いことが分かります。
この辺りのBMIは最も健康とされています。
私の周りにはBMI25～26付近の小太りさんが多いのですが、統計で見るとそんなに多くない事に驚きました。40代以降の小太りは長生きしやすいという意見もあるので、この辺りのBMIだと無理して調整しなくてもよいと思います。
なお、日本の男性芸能人のBMIを見てみると18.5～20.5付近が多いようです。
女性に比べて痩せすぎが少ない印象を受けました。
男性の年齢別BMI 分布
15～19歳：やせ（18.5未満）16.3%、普通（18.5～24.9）78.3％
小太り（25.0～29.9）2.2% 肥満（30以上）3.2%
20代：やせ（18.5未満）6.7%、普通（18.5～24.9）70.1％
小太り（25.0～29.9）16.4% 肥満（30以上）6.7%
30代：やせ（18.5未満）5.1%、普通（18.5～24.9）65.5％
小太り（25.0～29.9）23.7% 肥満（30以上）5.7%
40代：やせ（18.5未満）1.7%、普通（18.5～24.9）58.6％
小太り（25.0～29.9）28.5% 肥満（30以上）11.2%
50代：やせ（18.5未満）2.4%、普通（18.5～24.9）58.4％
小太り（25.0～29.9）29.4% 肥満（30以上）9.8%
60代：やせ（18.5未満）4.0%、普通（18.5～24.9）60.5％
小太り（25.0～29.9）32.3% 肥満（30以上）3.1%
70代以上：やせ（18.5未満）4.5%、普通（18.5～24.9）67.0％
小太り（25.0～29.9）26.5% 肥満（30以上）2.2%
男性全体：やせ（18.5未満）4.6%、普通（18.5～24.9）64.3％
小太り（25.0～29.9）26.2% 肥満（30以上）2.3%
どの年代も、BMI18.5～24.9の普通が多いことが分かります。
普通体型の人が全体で64%もいます。
小太りを含めた肥満は、3割くらい。3人に1人が肥満です。
肥満は40～50代に多く、小太りは50代～60代に多い感じです。
40代の小太りを含めた肥満は4割近い。
やせは全体的に少ないですが、15～19歳は16%もいます。